简介
深呼吸，用 Netflix 最新原创剧集《Headspace 冥想指南》善待自己的灵魂，迎接新年的到来。
Andy Puddicombe 曾是一名佛教僧侣，也是全球广受欢迎的 Headspace 冥想应用的联合创始人。在 8 集动画剧集中，他向观众介绍了冥想的好处和科学原理。
每集 20 分钟，展示一种不同的正念技巧来帮助练习冥想 - 重点关注压力、睡眠和放下等主题 - 并在每章末尾进行引导式冥想。
《Headspace 冥想指南》提供了片刻的宁静，并解释了如何让每个人都能轻松练习冥想。
《Headspace 冥想和正念指南》是 Headspace 和 Vox Media Studios 的三部系列剧中的第一部，后续系列包括《Headspace 睡眠指南》和互动体验。
《Headspace 冥想指南》是 Headspace 和 VoxMediaStudio 的合作作品...
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资源 共 1 条
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冥想正念指南.Headspace.Guide.to.Meditation.S01.1080p 收录于 2026-09-08 09:06:34